Jak wiosłować i płynąć prosto na Stand Up Paddle ?

 

Aby płynąć prosto na Stand Up Paddle, należy wiosłować raz z jednej strony, raz z drugiej.Średnio wykonujemy 3 do 4 odepchnięć wiosłem z jednej strony, a następnie 3 do 4 odepchnięć z drugiej, aby ograniczyć tendencję do obracania się deski.
Należy zanurzyć wiosło w wodzie, sięgając daleko z przodu deski, wychylając ciało lekko do przodu.
Ramiona muszą być mocno wyprostowane, aby zapewnić efekt dźwigni: dolna ręka ciągnie, a górna pcha trzonek wiosła.
Ruch wiosła kończy się na wysokości stopy.


 

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Vote
HAUT DE PAGE